• Четверг , 14 Декабрь 2017

Мучает тошнота при беременности? Как с этим бороться

Мучает тошнота при беременности? Как с этим бороться

При беременности женский организм претерпевает кардинальные изменения, поэтому слабость, сонливость и тошнота – естественные признаки вашего нового состояния. В большинстве случаев данные факторы не оказывают сильного влияния на общее самочувствие, однако если вышеперечисленные моменты сильно усложняют вам жизнь, с ними нужно бороться.

Причины возникновения токсикоза

Существует несколько основных причин токсикоза при беременности.

  • Основная причина возникновения утренних недомоганий – это адаптация организма к беременности. Рвота и тошнота могут возникать на протяжении первых 16 недель, и, как правило, не приносят сильного беспокойства. Начиная с пятого месяца беременности, самочувствие обычно стабилизируется, поскольку все основные изменения в организме уже завершены. К этому времени уже сформирована плацента, поэтому все гормональные сбои и прочие функциональные особенности на гормональном уровне приходят в норму. Если же токсикоз не проходит, то выходом станет лишь стационарное лечение с применением современных препаратов.
  • Довольно часто тошнота может быть следствием нервных потрясений, это распространенное явление. Вовсе не обязательно переживать трагическое событие, причиной могут стать самые незначительные нервные расстройства. Единственно верный способ оградить себя от такого недуга – постараться меньше нервничать, окружить себя приятными людьми и любимыми вещами, отказаться от просмотра новостей и психологических фильмов, свести к минимуму или полностью прекратить общение с неприятными личностями.
  • Мучает тошнота при беременности? Как с этим боротьсяЕще одной причиной возникновения недомоганий может стать чрезмерная физическая нагрузка. Нельзя забывать, что будущая мама должна большую часть свободного времени посвящать отдыху. Недопустимо полноценно заниматься спортом (взамен выберите легкую зарядку), поднимать тяжести (оставьте походы в магазин супругу), перетруждать себя домашними делами (теперь вы уже не сможете за несколько часов убрать всю квартиру – разделите обязанности с домашними). Поначалу будет трудно отказаться от привычных дел, однако такая ограниченность позволит значительно улучшить свое самочувствие во время беременности, поэтому не стоит перенапрягаться.
  • Не менее часто токсикоз возникает в результате нехватки кислорода, это происходит тогда, когда беременная женщина большую часть времени проводит в помещении. Свежий воздух и пешие прогулки очень полезны для развивающегося организма, к тому же такое времяпрепровождение значительно улучшит ваше состояние, поэтому не стоит отказываться от этого приятного удовольствия.

Как бороться с токсикозом?

Как бороться с токсикозом?Разнообразие современных препаратов позволяет подобрать лечение для каждого индивидуального случая, однако принимать лекарства без предварительной консультации врача категорически запрещено.

Большинство медицинских препаратов от токсикоза основано на травянистых сборах и не имеет в своем составе вредных для организма веществ. Несмотря на это, многие беременные предпочитают в этот период не принимать совершенно никаких лекарств. В этом есть рациональное зерно, поскольку любой принимаемый продукт оказывает влияние на развитие плода, к тому же некоторые травяные компоненты способны вызывать аллергию.

При раннем токсикозе самым эффективным способом борьбы с недугом станет корректировка режима питания. В это время нужно кушать понемногу, но часто. Разделите обычные 3 порции в день на 9, и кушайте через каждые 1,5-2 часа. С утра можно съесть несколько крекеров, пару долек мандарина, выпить некрепкого чая. Все это лучше подготовить с вечера, и после завтрака еще немного понежиться в постели. Такой режим питания позволит сохранить необходимое количество калорий, при этом, не нагружая организм большими порциями, как следствие, токсикоз перестанет мучить сразу же.

Почувствовав недомогание, постарайтесь выйти на свежий воздух – причиной токсикоза может стать нехватка кислорода. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут справиться с плохим самочувствием без дополнительного приема лекарств.

Занимайтесь интересными для себя делами, посещайте новые места, ходите в гости, радуйтесь незначительным мелочам, смейтесь над неудачами, т.е. укрепляйте свою нервную систему, и тогда токсикоз обойдет вас стороной.

Народные методы борьбы с токсикозом

Народные методы борьбы с токсикозомКак альтернативу медикаментозному лечению, в борьбе с токсикозом можно применять народные рецепты. Такие методы имеют массу преимуществ перед таблетками и медицинскими системами, поскольку не оказывают никакого влияния на развитие будущего малыша, к тому же большинство из них просты в приготовлении и экономически доступны абсолютно всем. Если вас тошнит при беременности, не стоит ждать, когда это пройдет само собой, есть масса эффективных и простых в применении способов облегчить свое состояние.

Самые простые рецепты от токсикоза:

  • корень имбиря моментально снижает рвотные позывы. Его можно кусать понемногу или же добавлять в чай при заварке;
  • для тех, кто любит кислые напитки, подойдет такой рецепт: ложку яблочного уксуса развести стаканом теплой воды, добавить ложку редкого меда, данный сироп пить маленькими глотками после пробуждения;
  • мятный чай и мята в любых проявлениях – леденцы, жвачки, освежители дыхания и пр. моментально помогают подавить признаки токсикоза;
  • соленые продукты, такие как квашеная капуста, огурцы, сухарики, нужно кушать в небольших количествах. Это действенное средство, однако, подходит для использования исключительно дома, поскольку неудобно при транспортировке;
  • соленая минеральная вода – Боржоми или Нарзан, эффективно успокаивают возбужденный организм.

Есть масса рецептов для борьбы с тошнотой, но выбрать действенный для своего организма можно лишь методом проб и ошибок, ведь на каждого одинаковые средства действуют по-разному. Однако пользоваться народными методами можно на любой стадии беременности, поскольку они абсолютно безвредны.

)

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

2 Комментариев

  1. Оксана
    Ноябрь 18, 2013 в 10:01 пп - Ответить

    Опытные мамочки, спасайте. Сейчас 13 недель беременности, примерно с 8 мучает ужаснейший токсикоз. Не то, что есть не могу, даже мысли о еде вызывают сильный приступ тошноты, иногда с продолжением. Уже похудела на 4 килограмма. Имбиря в нашей местности днем с огнем не найти, мята помогает ненадолго. Минералку и соленья на дух не переношу. Чем еще можно облегчить токсикоз?

  2. настя
    Февраль 11, 2015 в 11:25 пп - Ответить

    А меня больше всего на сам свежий воздух тошнит, до продолжения именно от воздуха доходит, а не от голода или еды.

Вам есть что сказать? Оставьте сообщение (без регистрации)


7 − = шесть