• Среда , 24 Январь 2018

Магний B6 при беременности

Магний B6 при беременности и признаки его недостатка в организме

Беременность – тот период, в течение которого женщина нуждается в большом количестве витаминов для успешного вынашивания, поддержки собственного организма и обеспечения необходимыми веществами плода. В больших объемах женщине недостает витаминов В1, В6, С и фолиевой кислоты.

Идеальный вариант при планировании беременности – принятие витаминов за несколько недель до зачатия.

Практически всем беременным женщинам (в 90% случаев – как профилактическое средство, в 100% — при проблемах с нервной системой или тонусом матки) назначают Магне В6 или Магнелис В6.

Когда назначают Магний и витамин B6 при беременности

Врач назначает пациентке либо Магнелис B6, либо Магне B6. Первый препарат производится в России и имеет меньшую стоимость. Второй производится за границей.

Когда назначают Магний и витамин B6 при беременностиОба лекарства идентичны друг другу по составу и по свойствам, они восстанавливают в организме витамин B6 и магний одновременно. Комбинация этих веществ повышает устойчивость организма в стрессовых ситуациях и при физических или умственных нагрузках.

Существуют противопоказания к применению Магне B6 при беременности:

  • Болезнь почек;
  • Грудное вскармливание и период лактации;
  • Аллергические реакции на ингредиенты, входящие в состав препарата.

Для чего нужен магний

Для чего нужен магний

  • Принимает участие посредством изменения фосфата креатина в создании нуклеотида АТФ, который во всех живых клетках является универсальным источником энергии;
  • Участвует в синтезе пептидных соединений и белковых молекул, контролирует энергетические процессы;
  • Регулирует передачу нервных импульсов, участвует в сокращении мышц и большинстве реакций обмена веществ;
  • Оказывает действие спазмолитического, антиаритмического и антиагрегантного характера.

Недостаток магния может вызвать как незначительные и легко устраняемые неудобства:

  • Хроническая усталость;
  • Бессонница;
  • Мигрень;
  • Запор;
  • Предменструальный синдром;
  • Снижение памяти и внимания;
  • Повышенная тревожность;
  • Спазмы;
  • Раздражительность и нервозность;
  • Тошнота;

так и неприятные заболевания, лечение которых потребует значительного количества времени:

  • Артрит;
  • Остеопороз;
  • Фибромиалгия;
  • Аритмия сердца.

Дефицит магния способен изменить функциональное состояние клеток, они становятся стрессовыми. Тонус мышечных клеток повышается, а это может привести к выкидышу или преждевременным родам.
Основные функции витамина B6

Основные функции витамина B6

  • Участие в метаболизме и регулировании процессов обмена в нервной системе;
  • B6 способствует интенсивному всасыванию магния и проникновению его в клетки;
  • Поддержание постоянного уровня глюкозы в крови и обеспечение ее эффективного использования в организме;
  • Создание благоприятных условий для нормального развития беременности;
  • Успокаивающее воздействие на нервную систему;
  • Улучшение на клеточном уровне обмена веществ.

Признаки недостатка витамина B6:

  • Ночью возможна резкая сильная боль в задней части лодыжки (это также может оказаться недостатком Е или магния;
  • Плохой сон;
  • Дрожь в руках;
  • Подергивание век;
  • Ухудшение памяти.

Необходимое количество магния во время беременности

Количество магния, требующееся беременным

Женщины от 19 до 30 лет 350 мг/день
Женщины до 19 лет 400 мг/день
Женщины после 30 лет 360 мг/день

Содержание магния в продуктах

Наименование продукта Содержание магния в мг
Тыквенные семечки 151,9
¼ часть чашки сырых подсолнечных семечек 127,4
90 г вареного или запеченного лосося 103,8
½ часть чашки хлопьев с отрубями 93,1
½ часть чашки зеленой фасоли 84,3
30 г обжаренного миндаля 80
Чашка обезжиренного йогурта без дополнительных добавок 45

Ежедневное употребление магния не является обязательным. Можно высчитать необходимое количество вещества за неделю и следить за выполнением этой нормы.

)

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

Один комментарий

  1. Инга
    Ноябрь 4, 2013 в 8:14 пп - Ответить

    И что делать тому, у кого есть противопоказания для приема Магне В6? Чем заменять? Или что дополнительно включить в рацион, кроме указанных продуктов, будущей маме? Ведь при ГВ подсолнечные семечки, да, наверное и не только подсолнечные, не рекомендуются, если лактация нормальная. Йогурт и хлопья уже не лезут

Вам есть что сказать? Оставьте сообщение (без регистрации)


четыре − = 3