• Среда , 17 Октябрь 2018

Кальций для беременных

Кальций для беременных - недостаток и переизбыток кальция в организме

Кальций – незаменимый микроэлемент в организме человека. Он является основой костной ткани, играет важную роль в нервной и мышечной системе, регулирует обмен веществ и свертываемость крови. Без кальция в человеческом организме не существовало бы процесса деления клеток и синтеза белка. Уникальной особенностью этого элемента являются его антиоксидантные свойства – выведение из организма радиоактивных веществ.

В организме взрослого человека присутствует 1-1,5 кг кальция. При среднем весе в 65 кг, доля кальция составляет 2% от общего веса. Это – огромная цифра, учитывая, что ни один другой элемент не занимает даже половины его объема. Но даже это количество кальция не способно обеспечить костную ткань человека на длительное время. Постоянный распад старых клеток и рождение новых требует регулярного пополнения запасов кальция в организме.

Кальций при беременности – потребности организма

Кальций при беременности – потребности организмаБеременность – это тот период в жизни женщины, когда недостаток кальция ощущается особенно остро. Это выражается в различных недомоганиях, которые не только лишают женщину спокойствия и уверенности, но и доставляют немало физических страданий. Если в среднем человеку достаточно 1000 мг кальция в сутки, то у беременной женщины эта потребность составляет 1500 мг.

Растущий плод нуждается в избыточном количестве кальция для формирования костной ткани, нервной системы, мышц и сердца. Неоценимую роль этот микроэлемент играет в развитии всех внутренних органов, тканей глаз, ушей, волос, ногтей и кожи. Нет такого процесса в жизнедеятельности зародыша, в котором не участвовал бы кальций. Если беременная женщина употребляет слишком мало кальция, то со временем начинает расходовать весь его запас в организме.

Как следствие, начинают болеть суставы и позвоночник, портятся и выпадают зубы, появляется общая слабость. Вымыванию кальция при беременности способствует также его повышенное выведение с мочой. Но этот неприятный фактор перекрывает усиленное всасывание кальция из пищи благодаря действию гормонов, вырабатываемых только при беременности.

К чему приводит дефицит кальция у беременных?

К чему приводит дефицит кальция у беременныхДефицит кальция в организме беременной женщины вызывает судороги в нижних конечностях, мышечные боли, повышенное сердцебиение и даже провоцирует развитие токсикоза на первом триместре беременности. Лучшим индикатором недостатка кальция является общее состояние зубов беременной женщины. Если зубы в порядке – то потребность в кальции удовлетворяется в пределах нормы. О сильном же его дефиците свидетельствуют такие явления, как зубная боль, быстро развивающийся кариес, выпадение зубов. По медицинским показателям дефицит кальция начинается тогда, когда его концентрация в крови не достигает 2,2 ммол/л.

Очень часто дефицит кальция обусловлен низкокалорийной диетой, которой придерживается беременная женщина, не желающая сильно поправиться. Такая диета способна довести женщину до развития остеопороза – заболевания скелета, сопровождающегося хрупкостью костей и большому риску их переломов. Поэтому при любой диете во время беременности важно употреблять кальция не меньше суточной нормы.

Недостаток кальция может вызвать задержку роста плода, а также явиться причиной рахита у ребенка еще во внутриутробном периоде.

Одним из способов восстановления уровня кальция является соблюдение норм физической активности. Как слабая работа мышц, так и их перегрузка могут лишить беременную женщину необходимых ей запасов кальция. Регулярная и умеренная физическая активность способствует хорошему всасыванию минерала в кровь и его своевременному поступлению через плаценту к плоду.

Чем грозит беременной избыток Кальция?

Чем грозит беременной избыток Кальция?Кроме недостатка кальция при беременности, встречается также и его избыток, что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье женщины и ее ребенка. Концентрация минерала в крови не должна быть выше 2,6 ммол/л. Избыток кальция сопровождается следующими симптомами: потеря аппетита, запор, тошнота, рвота, нарушения сердечного ритма, нарушение функции почек, ухудшение работы мозга (слабость, галлюцинации, спутанность сознания), боли в животе.

Перенасыщение организма кальцием часто встречается при его повышенном всасывании в желудочно-кишечном тракте, а также избыточном потреблении препаратов кальция или продуктов, которые его содержат в большом количестве. На повышенные показатели элемента влияет и передозировка витамина D. В этих случаях беременной женщине рекомендуют сократить источники поступления кальция в организм.

Избыток минерала может быть следствием серьезных заболеваний. К ним относятся злокачественные опухоли, параличи, редкие наследственные болезни.

Если концентрация кальция в крови не поднимается выше 2,9 ммол/л., то причину достаточно легко устранить. Для этого врачи рекомендую пить большое количество жидкости (при условии, что не нарушена функция почек). Это способствует быстрому выведению кальция с мочой, предотвращая организм от обезвоживания. Когда концентрация минерала составляет более 3.7 ммол/л., но почки работают нормально, то жидкость вводят внутривенно.

Кальций Д3 при беременности

Кальций Д3 при беременностиКальций – микроэлемент, который максимально всасывается только при взаимодействии с витамином D. Поэтому если в организме беременной женщины наблюдается недостаток этого витамина, то даже повышенные дозы кальция не помогут ему полностью усвоиться. Чтобы избежать подобных проблем, врачи всегда рекомендуют принимать препараты кальция совместно с витамином D.

Кальций Д3 совмещает в себе важнейшие при беременности микроэлемент кальций и витамин D, тем самым усиливая всасываемость минерала в кишечнике. Кальций Д3 оказывает влияние на метаболические процессы, регулируя обмен кальция и фосфора в организме.

Не смотря на то, что Кальций Д3 рекомендуется принимать при беременности, нужно соблюдать осторожность с дозировкой препарата и только после консультации с лечащим врачом. Если учесть, что суточная потребность в кальции составляет 1500 мг, а в витамине D – 600 МЕ, можно определить нужную дозировку комбинированного препарата Кальций Д3. Но не стоит забывать, что определенное количество кальция и витамина D беременная женщина получает с пищей. С учетом этого целесообразно снижать суточную дозу препарата.

ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

2 Комментариев

  1. Изабелла
    Ноябрь 7, 2013 в 9:40 пп - Ответить

    Мне избыток кальция точно не грозит, потому что ем мало — не хочется как-то. Надо конечно, питаться правильно. Кстати, у меня начали болеть зубы — уже ходила к стоматологу. Врач назначила кальций, но о витамине D ничего не говорила. Так как же быть? Наверное, стоит тогда самой купить Кальций Д3 вместо кальцемина.

  2. Ирина
    Сентябрь 2, 2015 в 6:37 дп - Ответить

    Принимаю елевит пронаталь( 1 т. в день) и кальций D3( 1 т. В день) после еды и чувствую себя отлично:)

Вам есть что сказать? Оставьте сообщение (без регистрации)


пять + 8 =